Марафон · тиждень · у своєму темпі
Сім днів — і енергія стає вашим звичним станом
«Кисневий спринт» — тиждень, коли щодня на вас чекає нове «вікно» календаря з практикою. Ви проходите його у своєму темпі — без розкладу і дедлайнів; у кожній практиці я супроводжую вас голосом. Ваша справа — відкрити вікно дня. Тіло зробить решту.
- 7днів · 7 практик
- 8–16хвилин на день
- 100%у вашому темпі
Формат
Досвід, який несе вас сам
- Вікно дня. Щоранку відкривається нова практика на 8–16 хвилин. Свій момент обираєте ви: на світанку чи опівночі.
- Енергія, що накопичується. Активні ритми день за днем: до середини тижня ви помітите, що прокидаєтеся інакше.
- Мій голос поруч. Кожна практика — з повним аудіосупроводом: я веду вас від першого вдиху до останнього видиху.
- Свобода темпу. Пропустили день? Вікно чекає. Жодного «наздоганяти», лише ваш ритм і ваша готовність.
Календар спринту
7 днів — 7 відкриттів
Щодня відкривається нове «вікно» — практика, яку ви ще не знаєте: від м'якого пробудження в перший день до глибокого заспокоєння наприкінці тижня. А далі календар не закінчується: щомісяця він оновлюється — практики перемішуються, з'являються нові.
Для кого
Спринт для вас, якщо…
- ви хочете відчутний результат уже цього тижня, без довгих програм
- вам потрібна м'яка структура — без жорсткого розкладу
- ви шукаєте енергію і легкість у тілі — дихання як тренування
- ви придивляєтеся до курсу «Глибше» і хочете спершу відчути формат
Досвід не потрібен: усі техніки даю з нуля. Потрібні навушники та 8–16 хвилин на день. Після спринту багато учасниць продовжують у курсі «Глибше».
Далі
Календар не закінчується
Щомісяця він оновлюється — практики перемішуються, з'являються нові. Коли захочете продовжити — оберіть зручний ритм на головній.
У календарі — щоденні практики для ритму. Системне навчання методу, глибокі техніки та особистий супровід — у курсі «Глибше».