Наступний крок · коли захочете глибше

Через три місяці ви не впізнаєте свій звичний ранок

Прокидатися відпочилою. Проходити напружений день без виснаження. Засинати без прокручування думок. «Глибше» — це не колекція технік, а нова якість щоденного життя, вибудувана крок за кроком під моїм супроводом.

Обрати тариф Програма
  • 3 містрансформації та підтримки
  • 10–11занять від простого до глибокого
  • 25+інструментів назавжди

Результат

Що зміниться за ці три місяці

Сон

Глибокий і відновлювальний

Ви засинаєте без телефона й прокручування думок, а прокидаєтеся з ресурсом, а не з боргом.

Енергія

Рівна протягом дня

Без кавових гойдалок: тіло саме виробляє енергію, коли дихає правильно.

Стійкість

Спокій у напружені моменти

Дедлайни, складні розмови, новини: ви реагуєте з опори, а не з виснаження.

Програма

Маршрут занурення

Кожен модуль — це трансформація, а не список вправ. Головна цінність курсу: наприкінці ви самі відчуваєте, які практики й у якому поєднанні потрібні саме вам — і стаєте собі надійною опорою в будь-якому стані. Саме цим курс відрізняється від щоденного календаря. Кожна практика — з аудіосупроводом, відеоуроком і конспектом.

  1. Очищення та наповнення життєвою енергією. Тіло скидає «застояне», і з'являється легкість та простір для нового.
  2. Антистрес. Ви отримуєте швидкі інструменти скидання напруги, і вечір більше не закінчується клубком у грудях.
  3. Емоційний детокс. М'яке вивільнення накопичених переживань: стає тихіше й вільніше всередині.
  4. Енергія. Ранок без третьої кави: тіло прокидається зсередини і тримає заряд годинами.
  5. Ресурсність. Ви вчитеся наповнюватися задоволенням, а не лише відновлюватися з нуля.
  6. Активація. Глибина дихання стає опорою для намірів і дій.
  7. Ритм і серце. Рівний ритм для серця й судин, ясна голова та стабільний фокус.
  8. Сила і тиша. Стресостійкість і внутрішня тиша: ви витримуєте більше, втомлюючись менше.
  9. Тонкі налаштування. Баланс і концентрація у дрібницях, з яких складається день.
  10. Давні школи. Досвід глибоких традицій у сучасному, безпечному виконанні.
  11. Фінал. Глибока інтеграційна сесія, і практика залишається з вами назавжди. Техніка: Чакрове дихання.

Що входить

Формат курсу

  • 10–11 занять із покроковою програмою
  • Аудіосупровід та опис кожної практики: ви дихаєте під мій голос у навушниках
  • 2–3 нові техніки щотижня, від простого до глибокого
  • 8–16 хвилин практики на день: вбудовується в будь-який графік
  • Відеоуроки та конспекти модулів — у тарифі «Занурення»

Потрібні лише навушники й тихе місце. Досвід не потрібен. Для інтенсивних технік є протипоказання (вагітність, епілепсія, серцево-судинні захворювання) — на старті я збираю анамнез і підбираю безпечний формат.

Тарифи

Три місяці трансформації — ваш темп

Один формат — повне занурення з моїм особистим супроводом.

Повний супровід

«Занурення»

9 000 грн

або 3 × 3 000 грн/місяць

  • Повна програма: 10–11 занять
  • Кожна практика — аудіо, відеоурок і конспект
  • Аналіз анамнезу на старті
  • Мій зворотний зв'язок усі 3 місяці
  • Живі онлайн-сесії
  • Доступ до матеріалів — назавжди

Чим курс відрізняється від щоденного календаря? У календарі — короткі щоденні практики для енергії та ритму, усі в записі. У курсі ви опановуєте сам метод: як поєднувати практики під свій стан, глибокі техніки (чакрове дихання, метод Віма Хофа, ребефінг Орра) і мій живий супровід. Після курсу ви більше не залежите від готового розкладу — самі знаєте, що вам потрібно. Оплата частинами через Monobank або ПриватБанк — напишіть, домовимося.